고급 식물성 올리브 오일 섭취의 건강 가치

그것은 지중해 국가에서 수천 년의 역사를 가지고 있으며 서쪽에서 "액체 금", "식물 기름 여왕", "지중해 넥타"로 알려져 있습니다. 그 이유는 자연 건강상의 이점, 미용상의 이점 및 이상적인 요리 용도입니다. 식용 올리브 오일은 첫 번째 과일 또는 성숙한 올리브 과일과 함께 물리적 냉간 압착 공정으로 추출한 천연 과일 오일 주스입니다. 그것은 인간 소비를위한 자연 상태의 형태로 세계에서 우디 식물성 기름입니다. 주요 효과는 다음 측면에 반영됩니다.

1. 혈액 순환을 촉진 올리브 오일은 동맥 경화 및 동맥 경화 합병증, 고혈압, 심장 질환, 심부전, 신부전, 뇌출혈을 예방할 수 있습니다.

2. 소화 시스템 기능 향상 올리브 오일에는 식물성 오일보다 불포화 지방산이 많으며 비타민 A, D, E, F, K, 카로틴 및 기타 지용성 비타민 및 항산화 제가 풍부하며 콜레스테롤이 포함되어 있지 않기 때문에 신체의 소화 및 흡수 속도가 매우 높습니다. 그것은 위산을 감소시켜 위염 및 십이지장 궤양의 발생을 예방하는 기능을 가지고 있습니다. 담즙 분비를 자극하고 췌장 효소의 활동을 자극하며 기름을 분해하며 장 점막에 흡수되어 담낭염과 담석의 발생을 줄일 수 있습니다. 장을 촉촉하게하는 기능도 있으며, 장기 소비는 효과적으로 변비를 완화시킬 수 있습니다

3. 피부를 보호, 올리브 오일은 피부와 친 화성이 풍부하고 인간의 스쿠알렌 원하는 지방산으로 빠르게 흡수되어 효과적으로 피부 탄력과 수분을 유지합니다. 올리브 오일과 비타민 E, K, A, D 등에 함유 된 단일 불포화 지방산이 풍부합니다. 그리고 페놀 계 산화 방지제는 안면 주름을 제거하고, 피부 노화, 피부 관리 및 모발 보호 및 손발 구개 구개 예방 등을 할 수 있습니다. ., "피부"미용 피부 관리 제품, 올리브 오일 이외에 피부에 적용하여 피부암을 예방하기 위해 자외선을 싸울 수 있습니다.

4. 내분비 시스템의 기능 향상 올리브 오일은 유기체의 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 건강한 사람들은 올리브 오일을 섭취 한 후 포도당 함량을 12 % 줄일 수 있습니다. 따라서, 올리브 오일은 당뇨병 예방 및 제어를위한 식물성 식용유가되었다.

5. 골격계의 이점 올리브 오일에 함유 된 천연 산화 방지제와 오메가 -3 지방산은 뼈 성장을 촉진하는 칼슘, 인, 아연 등과 같은 미네랄의 신체 흡수를 돕고 오메가 -3 지방산은 뼈 밀도를 유지하는 데 도움이됩니다 . 자유 라디칼 (고 활성 분자)로 인한 뼈 풀림을 줄입니다.

6. 항암 효과 올리브 오일에는 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 다른 불포화 산과 결합하여 특정 암성 변화 (유방암, 전립선 암, 결장암, 자궁암)를 예방할 수 있습니다. 포화 지방산의 오메가 -3 지방산 (폴리 불포화 지방산)은 방사선 및 화학 요법의 효능을 증가시킬 수 있습니다.

7. 방사선 보호 올리브유에는 폴리 페놀과 리포 폴리 사카 라이드가 포함되어 있기 때문에 올리브유에는 방사선 방지 기능이있어 우주 비행사 음식을 만드는 데 올리브유가 종종 사용됩니다.

8. 유아 식품 만들기 올리브유는 성분과 소화율에 따라 유아에게 적합한 오일입니다. 올리브 오일의 영양 성분에서 합성 될 수없는 리놀렌산 및 리놀레산의 비율은 모유의 그것과 유사하며, 쉽게 흡수된다. 영아와 어린이의 신경과 뼈의 성장과 발달을 촉진 할 수 있습니다. 임산부, 산후 및 모유 수유를위한 영양 및 태아 성장 제입니다. 기간은 좋은 강장제입니다.

노화 방지 실험에 따르면 올리브 오일에는 신체의 자유 라디칼을 제거하고 장기 및 장기의 건강을 회복하며 뇌 노화를 예방하고 수명을 연장시킬 수있는 항산화 제가 포함되어 있습니다.